腰背肌锻炼方法
2021-02-06 1人回答
健康咨询描述：腰背肌锻炼方法
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
腰背肌锻炼的办法可以做做小燕飞挺腰等动作，每天锻炼20到50次左右，循序渐进的锻炼逐渐增加，锻炼的频次和力量，以不出现明显的酸痛为宜。不可过度锻炼。
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