腰背肌锻炼方法有哪些？
2021-06-16 1人回答
健康咨询描述：腰背肌锻炼方法有哪些？
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满意答案
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- 张应鹏 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
腰背肌锻炼的方法有可以进行拱桥运动，小燕飞，平板支撑，俯卧撑，引体向上。进行运动的时候要注意劳逸结合，不要长时间弯腰，避免长期保持一个姿势，注意腰椎的保暖。
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2021-06-16 20:32
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