吃什么睡眠好的快
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：吃什么睡眠好的快
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满意答案
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- 王秀娇 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
失眠需要综合的调理，要保持心气态的平和，情绪的平稳，白天适当的运动，睡觉前喝杯热牛奶，听些舒缓的音乐，泡热水澡，都有助于改善睡眠的作用，也可以用中医中药调理，促进睡眠。
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2021-02-08 09:57
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