2021-02-17 1人回答
健康咨询描述:吃什么好睡眠
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病情分析: 日常生活中多吃一些水果和牛奶对睡眠都是有帮助的,同时还要多吃一些蜂蜜,有益气的功效,有很好的安眠作用,还要多吃一些红枣、维C、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分,有补脾益气,养血安神的作用,可以有助睡眠的作用。
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