晚上几点睡觉合适
2021-02-08 1人回答
健康咨询描述：晚上几点睡觉合适
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
晚上一般建议还是在9点之前就上床，培养睡眠，不要睡得太晚，如果身体缺乏睡眠，会导致身体免疫力下降的并不利于身体健康，一定要保证充足的睡眠，大脑休息好了之后第2天的精神状态才会好。
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2021-02-08 21:02
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