提高睡眠质量的食物
2021-02-10 1人回答
健康咨询描述：提高睡眠质量的食物
免费咨询
满意答案
-
- 程利 副主任医师
- 武汉大学人民医院
病情分析：
平素有哪些基础疾病吗？平日里睡眠质量很差吗？首先，不要有过重的精神心理压力负担，规律作息，不要熬夜和晚睡，加强三餐的营养摄入，睡前听一些舒缓的音乐，提高睡眠质量，遇到事情多和家人亲戚朋友多沟通，可以睡前喝一杯纯牛奶，严密观察，及时到医院就诊，慢慢的调整紊乱的生物钟。
投诉
2022-10-15 14:54
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识