2021-02-11 1人回答
健康咨询描述:如何克服心理紧张的问题
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病情分析: 对于紧张的心理,如果自己想克服,那就对自己多些鼓励认可,不要老是负面评价自己,鼓励自己独自的面对事情,每当出现紧张的时候就找一些别的事情去做,用来转移注意力,比方说你可以看看搞笑的视频,听听舒缓的轻音乐,去户外运动也可以找别人聊聊天,或者干一些其他自己喜欢的事情。
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