喝完咖啡睡不着怎么办
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：喝完咖啡睡不着怎么办
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
喝完咖啡睡不着觉，主要是因为咖啡里面的咖啡因对大脑有一定的兴奋作用导致的，如果只是偶然的一次就不要太在意，顺其自然可以听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，平时睡前一定不要喝一些兴奋性的饮料，养成良好的休息睡眠规律，必要时可以适当的吃一些助眠的药。
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