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不用节食如何快速瘦15斤？

2021-02-12 3人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：本人身高163CM，体重104斤，想快速瘦到90斤？请问不用节食、吃减肥药的方法如何快速瘦15斤？

满意答案

病情分析：
目前你的年纪正处于青春期，生长发育的年纪，而且你现在的身高和体重也是比较标准的，如果想要再减轻一些，尽量不要营养减肥产品，以免影响当年正常的生长发育，影响你到你的健康，可以合理饮食，增加运动

投诉 2021-02-12 12:46

其他答案 (2)

病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，少食甜品饮料油炸食品，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步和跑步运动，有助于达到减肥的效果。

投诉 2021-02-12 12:30

病情分析：
减肥其实并没有有效的途径的，最主要的还是一个坚持的过程的，所以这种情况首先要树立减肥的信心和决心，这是最最主要的，然后这种情况个人建议患者饮食上注意保持七成饱，然后选择适合自己的有氧运动，并且持之以恒的去坚持。

投诉 2021-02-12 12:57

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