2021-02-12 1人回答
健康咨询描述:哪些食物含钙多
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病情分析: 含钙高的食品,首先是乳制品,比如说我们的牛奶,另外,大豆,虾皮,芝麻酱等食物中含钙的含量也非常高,部分食物可能钙的含量不低,但是吸收率不好,比如虾皮的钙,另外也要注意摄入钙要和其他物质平衡,还要补充维生素d,晒太阳,运动等等。
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