治疗失眠的食物有哪些
2021-02-12 1人回答
健康咨询描述：治疗失眠的食物有哪些
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
治疗失眠的食物主要包括坚果、粗粮、蔬菜水果等富含高蛋白的食物，其中坚果哥粗粮是最有效的。生活中常见的坚果有核桃、杏仁、松子、开心果花生等。粗粮有小麦、玉米、小米、紫薯等。水果可以吃一些苹果、梨、香蕉等。此外也可以吃一些奶制品、大枣、桂圆、莲子等
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2021-02-13 11:15
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