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抑郁悲观心态时时出现

2021-02-12 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：情绪不好，一直不开心，很恐惧，像心里压上了巨石，感觉很累很累

满意答案

: 李烨 二级心理咨询师; 咨询：17002人

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁，压抑等负面情绪困扰，是不是最近受到的事物刺激，精神压力过大。有一定的心理阴影，强迫思维造成的这种不适！同时，这与你的性格因素，遗传因素，家庭成长环境以及受到外界事物刺激，有一定的关系！

指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源来解决问题，同时注意情绪状态的调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，在工作生活当中，多去做一些积极开心的事情，避免过于劳累，试着劳逸结合，出现不良情绪时，要找到合理的途径来发泄情绪，避免过于压抑自己，例如到空旷的场所大哭大喊出来，听音乐，运动，与人交流等方式来释放情绪，慢慢调整，看看效果

投诉 追问 2021-02-12 18:31

2021-02-12患者追问

如果一直调整不好，持续下去会有什么后果?