怎样调整抑郁心态
2020-11-21 2人回答
健康咨询描述：怎样调整抑郁心态
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满意答案
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- 何建文 二级心理咨询师
- 咨询：11786人
病情分析：
你好！请问你有抑郁情绪多长时间了？今年多大了？自己的生活环境是怎样的？这些都与抑郁有点关系。首先要学会接纳自己。
指导意见：
每个人都有抑郁情绪，情绪来时，要学会合理的发泄，发泄的标准是不伤害自己和他人。可以选择唱歌，运动，购物，找朋友聊天……
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2020-11-21 06:38
其他答案 (1)
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- 袁梅 二级心理咨询师
- 咨询：1413人
病情分析：
您好，感觉有抑郁的情绪目前比较普遍，不用太有压力。可以培养一两种感兴趣的事，从中感受到满足和乐趣。
指导意见：
如果抑郁比较严重联系去正规医院进行评估，根据个体的具体情况服药治疗，平时保持情绪上稳定，多运动，和朋友交流，缓解抑郁情绪。
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2020-11-21 07:25
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