自卑，放不开。拘谨。怕尴尬。怕出糗

病情分析：
那你也目前提供的这种情况来看，因为自己的这种焦虑的心情，而影响同事之间的正常的交往，影响自己的工作和学习生活发展

指导意见：
因为工作的原因，应该长期的以及共识学习，这样才能够发现一些东西，自己的这种过于焦虑的心情，会阻碍自己的交往和正常的发展，我们要通过宽个方式，更加积极的融合到这个集体当中去

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在过分的紧张，焦虑，顾虑过多以及，强迫思维等情况！同时也存在一定的社会交往问题，这与你的性格因素，遗传因素，以及思虑过多有关！

指导意见：
建议你放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源来解决问题，另外注意调情绪，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，多想事物积极乐观的一面，与人交流沟通，在人际交往当中，可以运用一些技巧，例如眼神交流，微笑注视等方式，拉近彼此的距离，也要避免思虑过多造成困扰，出现这种情况时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，都利于状态的改善

病情分析：
当你怕和他们接触的时候，你心里想的是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的，如果你的想法消极负面，那么你就会有低落的情绪。

指导意见：
所以可以去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样你才会有积极的情绪。什么样的想法能够让自己心情好就可以多少想。

病情分析：
你对陌生人心理上没有压力，敢说也不怕什么事情。但对熟悉的人就会因为心里想的多，自卑放不开。你会想自己在别人心里的形象，以后他们会怎么样对你，这些想法让你拘谨害怕。

指导意见：
你现在明白自己的心态因为自己的想法引起，那就要根据实际情况调整自己的想法。没有必要让自己做的太好，这样会让人承担更多的道德责任。凡事不求完美，但求不愧我心。这是比较适合社会生活的要求。