有助睡眠的食物有哪些
2021-02-14 1人回答
健康咨询描述：有助睡眠的食物有哪些
满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
有助于睡眠的食物可以多吃一些桂圆，苹果等，每个人失眠的病因不太相同，平时睡前不要喝咖啡浓茶等兴奋神经的饮品。少喝水尽量少起夜。如果是血虚引起的，吃桂圆，枣仁，莲子，阿胶等都有一定的作用。
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2021-02-15 09:04
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