有助于睡眠的食物有哪些
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：有助于睡眠的食物有哪些
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
有助于睡眠的食物有杏仁牛奶，香蕉等，杏仁中含有蛋白质，维生，素，镁元素，具有舒缓肌肉疲劳，改善焦虑症状，还能够提高睡眠质量。香蕉中含有丰富的营养物质。能够促进睡眠，提高睡眠质量。
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