焦虑烦躁睡不着对所有事情都感到焦虑

病情分析：
为未来感觉到不可控和担忧，这些都是不必要的紧张，明显是有些过度的想法，这个就是焦虑了。自卑，不安全感，还会产生躯体化症状，比如睡眠方面的障碍。

指导意见：
焦虑主要根源在于从小成长形成的自卑心理，欠缺了自信，自我评价过低，所以会产生不安全感，建议向平台的心理医生做咨询，学习各种自我调整的方法和技巧，消除长期压抑的负能量记忆，让自己有正能量的自我暗示，逐渐恢复自信。

病情分析：
你好！你说的情况有焦虑也有抑郁，需要尽快调节才好。这样的负性情绪持续存在，会影响身心健康，影响生活和工作。

指导意见：
建议你不要过度担心，放松心情，释放压力，多运动锻炼，可以每天跑步骑车游泳爬山等，增加运动量可以调节情绪，促进睡眠。按时作息，保证良好的睡眠。如果效果不好尽快到医院心理科面诊进一步明确诊断积极治疗。