治疗颈椎病的动作有哪些
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：治疗颈椎病的动作有哪些
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
你好，治疗颈椎病的动作，比如改变生活姿势或者用颈椎来画粪字。1.颈椎病的治疗，平时生活中可以用一些简单操作来进行自我锻炼，比如改变生活姿势，长时间伏案工作半小时到一小时时，可以起来活动一下颈椎；2.米字操或者用颈椎画粪字；3.手掌可以放在颈椎四个方向，进行左右前后对抗压力训练，用颈部肌肉锻炼来稳定颈椎，能够提供更好的健康保护。
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2021-02-15 15:34
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