吃什么可以改善睡眠
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：吃什么可以改善睡眠
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满意答案
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- 崔文娟 主治医师
- 青岛市即墨区中医医院
病情分析：
首先是药物治疗，如果失眠不是非常严重，可以服用中成药调理一下，如果比较严重，可以服用安眠药帮助睡眠。饮食上注意清淡，晚餐可以喝点小米粥，银耳百合莲子粥等。睡觉之前喝杯热牛奶。
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2021-02-17 15:13
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