锻炼颈椎的动作
2021-02-15 1人回答
健康咨询描述：锻炼颈椎的动作
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满意答案
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- 吴涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
锻炼颈椎的动作有很多种其中最常见在临床上推广最为广泛的就是米字操，顾名思义就是用头在空中画米字的形状来锻炼颈椎，同时配合后仰或侧弯头，这样也能够对颈椎长时间伏案工作，长时间保持一个姿势不动造成的劳损，有一定的缓解作用。
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