锻炼颈椎的动作有哪些？
2021-06-12 1人回答
健康咨询描述：锻炼颈椎的动作有哪些？
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满意答案
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- 杜文峰 副主任医师
- 聊城市人民医院
指导意见：
可以选择俯卧撑的方法锻炼颈椎，也可以选择仰卧起坐的方法，但是在仰卧起坐的时候，最好是把手放在颈后，并且也不易用力过大。在锻炼颈椎期间，尽量不要长时间的低头玩手机，而且还要多注意活动颈椎。
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2021-06-12 18:15
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