2021-02-16 1人回答
健康咨询描述:大脑不产生睡意的症状怎么改善
满意答案
病情分析: 首先要改变生活方式,白天适当的运动锻炼,培养自己的兴趣爱好,睡觉前避免饮浓茶咖啡,避免饮酒,可以喝杯热牛奶,听些舒缓的音乐,泡个热水澡,都有助于改善睡眠的作用,白天避免补觉,也可以中医中药调理。
取消确定