怎么练肩部肌肉
2021-02-16 2人回答
健康咨询描述：怎么练肩部肌肉
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满意答案
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
锻炼肩部的肌肉，可以进行平板支撑，俯卧撑，引体向上。进行哑铃动作。在进行运动的时候也要注意保持正确的姿势，注意劳逸结合，同时要调整饮食结构，多吃富含优质蛋白的食物。
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2021-02-16 11:19
其他答案 (1)
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- 魏琛 主治医师
- 河南省洛阳正骨医院
病情分析：
针对肩膀肌肉的锻炼，首先可以考虑通过俯卧撑的锻炼进行肩膀活动以及单杠的训练，比如引体向上也同时可以锻炼肩膀周围的肌肉，或者是进行游泳训练，也可以锻炼手臂，肩膀着，
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2021-02-16 11:34
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