2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:健身怎么练肩部肌肉?
满意答案
病情分析: 健身时主要练习肩背部的肌肉可以通过做俯卧撑,或者是引体向上,或者是卧推等运动方式来进行锻炼。锻炼前建议患者充分热身,强度由弱到强,循序渐进,不可暴力,以免造成肌肉的拉伤。
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