睡眠不好吃什么好呢
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好吃什么好呢
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满意答案
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- 孙连庆 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
酸枣仁，百合，莲子，红枣，温牛奶，杏仁这些食物有助于睡眠，晚上睡觉前可以把酸枣仁捣碎泡水喝，有安神助眠的作用，也可以用百合，莲子煮粥，有助于安神睡眠的作用，心脾两虚患者可以煮粥时放些大枣。
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2022-12-15 21:44
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