长期睡眠不好怎么办
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：长期睡眠不好怎么办
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满意答案
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- 李海霞 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
长期睡眠不好，首先要查找原因。有没有生活压力过大精神，焦虑紧张，心理负担过重。注意调节，生活规律作息，规律饮食。避免睡前饮用茶水，咖啡，功能性的饮料。适当地进行体育锻炼。可以口服调节植物神经的药物。必要时口服助眠药物。
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2021-02-17 12:43
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