黄金睡眠时间是几点
2021-02-16 1人回答
健康咨询描述：黄金睡眠时间是几点
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满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好，一般晚上10点之前到第二天的6点左右，这个时间段休息比较好，不早也不晚，睡眠时间刚好满足八个小时，起床洗漱吃饭上班都来得及，每天的精力跟体力都恢复的很好。
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2021-02-17 20:44
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