锻炼方法有哪些
2021-02-17 1人回答
健康咨询描述：锻炼方法有哪些
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- 王东伟 主任医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
常用的锻炼方法有以下几种：有氧运动训练、无氧运动训练、拉伸运动训练。常用的有氧运动包括慢跑、登山、游泳、骑单车等。无氧运动可以通过短时间剧烈运动增强肌肉力量。拉伸运动，例如瑜伽等。
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2021-02-17 11:28
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