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睡眠质量差,不知道怎么回事

2021-02-17 2人回答

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：近几个月总睡不好，前一段时间是天天做梦，现在是难入睡，不知是不是午睡的原因，午睡大概一个小时左右。每天不论是睡的时间长短，睡的早晚，醒来总是没精神，有时是想睡但睡不着，常常得一二十分钟甚至半小时才能睡着。

满意答案

病情分析：
您好，睡眠本身是人的本能，多是因为心思多或者压力大或者情绪不好或者生物钟紊乱造成的。

指导意见：
建议放松心态，白天多参加轻松的户外活动，还是从生活状态方面调整，从饮食等生活状态调整。

投诉 2021-02-17 21:12

其他答案 (1)

病情分析：
像这种变化的问题，还是考虑存在神经衰弱的问题，就会造成睡眠质量下降等等一些因素，当然，也可能是因为青春期心理变化的一些因素造成有一定的压力情况，也可能会造成一些睡眠变化的影响。

投诉 2021-02-17 21:13

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