提高性能能力的锻炼方法
2021-02-19 2人回答
健康咨询描述：提高性能能力的锻炼方法
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满意答案
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- 高建军 副主任医师
- 潍坊市妇幼保健院
病情分析：
提高性生活，平常可以适当的进行提肛运动，可以进行俯卧撑。可以进行上下蹲动作，拱桥式运动，但是也要调整好个人的生活作息，不能洗生活过度的频繁，不要熬夜。
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2021-02-19 09:57
其他答案 (1)
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- 张燚 医师
- 顺平县医院
病情分析：
你好，平时可以多跑步，多做提肛深蹲运动，增强自身的免疫力，保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不要手淫，房事前还可以喷涂泊艾延时喷剂等，可以降低局部的敏感度，帮助提升房事质量。
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2021-02-19 10:18
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