举哑铃每天举多少下能有效锻炼肌肉
2021-02-19 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：举哑铃每天举多少下能有效锻炼肌肉，使力气变大，医生请给我制定一份健身计划，我不知道每天要举多少下才好
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满意答案
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- 赵海涛 主任医师
- 河北医科大学第三医院
病情分析：
根据你的描述，这种情况如果是锻炼肌肉是力气变大是可以的，但是这种情况要根据自身情况而定，因为每个人都是有个性体化差异的。所以说运动要遵循循序渐进持之以恒的原则。慢慢锻炼就可以。
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2022-11-17 16:10
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