跳绳能减脂肪吗
2021-02-20 1人回答
健康咨询描述：跳绳能减脂肪吗
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满意答案
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- 颜承尧 副主任医师
- 滕州市中医医院
指导意见：
您好：跳绳是可以减脂肪的，而且是一项相当好的减肥运动，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。跳绳不但可以减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时也使呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。
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2021-02-21 10:50
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