失眠，睡不着觉，害怕睡觉
2021-02-21 2人回答
性别：男年龄：21岁
健康咨询描述：之前有过神经衰弱，晚上睡觉之前挺好的，就是偶尔有时候晚上醒来脖子刺热麻麻的，焦虑，现在晚上睡觉有时候睡的还行，但如果前一天失眠，第二天就会有点害怕睡觉睡不着，焦虑。每天胡思乱想的，尤其是晚上睡觉的时候。我是不是有点焦虑症，吃阿普挫仑的话可不可以。我明天去找医生开点药。而且我晚上睡觉，手倒是热，脚凉。这种情况多长时间可以吃药调理好
满意答案
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- 解伟福 二级心理咨询师
- 咨询：16545人
病情分析：
你好作为男生从你描述的状况来看的话，我认为像你这么个岁数的话睡不着觉，一般情况都不是生理上的原因，都是心理上的原因造成的，那就是想的太多了，那么或者话就是游戏比较多，大脑始终保持着兴奋状态
指导意见：
这么一个岁数吃药调整是基本不需要的，只需要调整自己的心理状态，还有就是身体的当下状态，每天要加强营养，加强锻炼身体要明确自己的目标，要发展自己的兴趣，要和谐人际关系，把这些事情都做好了，每天的学习生活都是有规律的，都是轻松的，睡眠也就不成问题了
每天思绪过多，刚才吃了片阿普挫仑调理一下可以吗
偶尔吃一片是没有问题的，建议这么年轻可以以后不再吃就可以了，每天锻炼一个小时对于睡眠是有很好的帮助的，如果睡不着觉就拿起书本去学习去看书，我想总有看累的时候，书本一扔就睡着了。
可以吃上几天吗？
可以的，吃上几天也没有问题的，不会说一吃就上瘾的。
其他答案 (1)
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- 杨凤英 二级心理咨询师
- 咨询：14152人
病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，引起这种情况的原因有很多，必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前不玩手机或游戏，可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，还可以改善脚凉的情况，不要考虑太多，减轻压力，精神放松，如果自己能够调节，尽量不要用药。
感觉有点焦虑症的症状，睡前可不可以吃阿普挫仑一段时间
可以先进行调节，如果感觉调节不好，去医院的心理科找医生进行对症治疗，自己不要私自用药，有些药用了以后不能随便停药。
之前好像就是医生给我开的，没吃，昨天晚上吃了睡的挺好，第二天也没什么感觉
如果是这样的话就遵医嘱用药，定期去医院复查。
昨天和前天降到了0.3左右，今天直接降到0.1，晚上感觉有点出现戒断的感觉又睡不着了，现在需不需要接着吃阿普挫仑
从0.3直接降到0.1有点快，可以从0.2过度一段时间，必要时去医院复查。
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