163，112斤想减到105斤应该怎么做？
2021-02-21 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：2020年夏天的之前都是106左右8月份旅游2天后体重还是长的现在112斤了偶尔也会运动，怎样做可以一个月减到105斤呢？现在晚上跟直播跳操没看到体重下降？需要节食运动吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
身高163厘米，标准体重应该是58公斤，目前你的体重还可以建议保持好的生活习惯，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，可以做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车快走慢跑等。
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追问 2021-02-21 11:21
2021-02-21患者追问
48还是58？163高58公斤那不是胖吗？
2021-02-21医生回复：
身高163厘米，标准体重应该是58公斤。
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