总是晚上睡不着觉怎么回事呢！
2021-02-22 3人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：光失眠了，半夜半夜的睡不着觉！怎么才能改善呢！
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满意答案
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- 王强 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
不要心理压力过大，放松心态，多参加有益身心健康活动，如骑车游泳打拳，听优美音乐唱歌等，转移注意力。可以服用枣仁安神丸或去中医辨证施治应用中药调理。
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2021-02-22 04:40
其他答案 (2)
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- 李晓鑫 副主任医师
- 磐石市医院
病情分析：
你好失眠睡不着觉，建议你口服佐匹克隆片3~5天看看是否能够入睡，之后口服中药酸枣仁胶囊调理睡眠半个月，看看失眠症状是否改善，要养成规律的作息时间，早睡早起不要熬夜，每晚10点之前必须上床睡觉，并且你睡前可以口服杯热奶，有助于睡眠。
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2021-02-22 04:16
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- 黄智强 副主任医师
- 邢台医学高等专科学校第一附属医院
病情分析：
您这种情况属于失眼中的入睡困难，应该去调整睡眠节律，白天适度运动劳动，多晒日光浴，以减少褪黑素的释放，夜间不胡思乱想，不去刺，激场所，食物不吃浓茶，咖啡，或加用点中药甜梦口服液或酸枣仁口服液
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2021-02-22 04:18
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