晚上睡不着觉白天精神不好
2021-02-22 1人回答
性别：男年龄：44岁
健康咨询描述：已经有段时间晚上睡觉的时候两三个小时就醒再也睡不着啊
免费咨询
满意答案
-
- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
你晚上睡不着觉，白天没有精神，像这种属于睡眠规律紊乱，白天再困你也不要睡，晚餐以后先洗漱，然后听一些舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，睡前一个小时不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡，经过调整，如果老是不好，那就适当的吃一些助眠的药。
投诉
2023-01-07 13:35
睡眠障碍疾病百科
睡眠障碍(somnipathy)...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
睡眠障碍的特点和治疗
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识