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开心不起来，我不知道怎么办

2021-02-22 2人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我也不知道什么时候了，我每次虽然表面上在笑，可是我真的并不开心，我自己一个人待着的时候总是沉闷，不想说话，喜欢自己一个人在房间里，我也总是容易哭，一点事我就想哭，我心里憋了好多事，我不知道怎么办，我是不是生病了。

满意答案

病情分析：
你现在14岁了，正处于青春期，青春期，无论是身体上还是心理上，都有很大的变化，这让你很不适应，青春期的你学会了掩饰，有自己内心的小九九，情感也容易脆弱

指导意见：
你目前这种状况，建议您放松心情，转移注意力，平时尝试着与父母沟通交流，将内心压抑的东西倾诉出来，或者一写日记的方式写出来，平时适当做些运动，也有意义情绪的释放

投诉 2021-02-22 23:28

其他答案 (1)

病情分析：
你好，自我感觉比较容易哭，并且一点小事就会让自己哭泣，说明你的内心是比较敏感的。内心里憋了很多事却无以诉说，说明你没有宣泄自己压抑的方式方法。

指导意见：
针对以上状况需要首先从自己的心理方面进行调节，改变自己的思维方式，凡事往好处看，往好处想，让自己的心态阳光起来。遇事要三思而后行，想办法解决困难，具有自己的减压方式，建议选择心理咨询师的帮助促进自己内心成长。

投诉 追问 2021-02-22 23:28

2021-02-22患者追问

我不知道怎么办，我以前很爱笑的，现在我就是喜欢自己一个人在房间，连别人拍我一下，我都会被吓到，我总是会先想着别人，每次有委屈我都不知道怎么说，说了也没有人愿意听，说多了怕别人觉得烦，我半夜里总是自己无缘无故想哭，可是这个世界不是我想的那样的，所有人也不是我看到的那么好的，我也不知道该怎么办。

2021-02-22医生回复：

你好，事情是否美好，还是需要客观地进行分析。也许并如你想象的那么如意，但是一个良好的心态是非常重要的，也并非是没有人愿意听你诉说内心的苦闷，是没有找对合适的人，所以建议选择心理咨询师的帮助，调整好自己的心理状态。

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