晚上比白天吃得多会不会影响减肥效果？
2021-02-23 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：今天早上吃了一根玉米和一个小鸡蛋，中午吃了四勺（瓷勺）生菜煮麦片。晚上忍不住喝了一碗祛湿汤，里面的芡实好好吃吃了挺多的，差不多有半碗了。还有一小许莲子百合扁豆。还吃了两三块煎拉地豆腐。完了…我感觉到了饱，减肥期间很少感到饱的…万一明天反弹咋办。我要怎么赶紧消化它！！
免费咨询
满意答案
-
- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
建议减肥期间饮食上一定格外的注意一下，特别是少食甜品饮料油炸食品等！晚饭少吃主食以蔬菜水果代替，晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议晚上9点以后不要进食。
投诉
2021-02-23 19:12
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识