每天慢跑可以减肥吗早上和晚上
2021-02-24 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我每天早上5公里晚上5公里都是慢跑可以减肥吗我现在215斤身高183
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
目前出现体重偏胖的这种情况，建议平时饮食过程中格外的控制一下，尽量少吃甜品饮料有炸食品等，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果，建议坚持住。
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2021-02-24 17:47
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