生物钟都乱了怎么办，怎么调理
2021-02-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我最近睡眠时间特别差，每天晚上睡觉基本睡了6个小时就醒了，中午如何又补了6个小时的觉但是都还是一样的，晚上基本都是睡了6个小时，连续好几天了，感觉持续下去身体可能吃不消
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满意答案
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- 焦彦岭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
这种情况调节需要一段时间，晚上避免熬夜，你要求最好是在晚上九点前上床睡觉。同时睡觉前避免看一些刺激性的影片白天减少睡眠的时间。可以适当运动增强体质。
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2021-02-25 12:20
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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