我这个抑郁症该怎么办

病情分析：
你好，你的自评结果只能说明你有抑郁的可能。要做出明确的诊断，必须要由医生面诊，并在医生的指导下确定是否需要心理治疗或者是药物治疗。

指导意见：
同时建议你要自我调整。建议高三阶段要学会自减压力，要放松心态。要规律作息时间，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。要坚持户外运动，不要自我要求过高。

病情分析：
看了你上面的心理测试，你现在心情抑郁焦虑，人际关系不好，心里纠结身体感觉不舒服。出现这种情况和你面临高考，心理压力大有关。

指导意见：
在这个时候，首先要进行个人心理调节，正确评估个人的学习成绩，不要过分苛求，也不要夸大高考面临的困难。心情郁闷时，要和人多谈谈，也可以进行心理咨询疏导情绪，寻找适合自己的调理办法。如果你觉得自我调整效果不好，就需要去医院检查后药物治疗。

病情分析：
你好，看你的scl-90，就是说这个症状自评量表的总得分还是比较高的，首先你这个抑郁呀，焦虑呀，还有就是这个恐惧啊，等得分都是偏高的

指导意见：
如果你感觉不能耐受，可以去医院精神心理科检查，应用抗焦虑，抗抑郁的药物治疗，不过单纯的凭这个症状自评量表，还不能确诊你是焦虑或者是抑郁，只能说你有焦虑的情绪、抑郁情绪，暂时你可以通过多运动，适当的晒太阳或者是做心理咨询都可以，应该都可以有明显的一个改善，如果你着急那就可以应用药物，会在尽快的时间让你有一个明显的改善，当然要想彻底的改变你这个状况，你应该是心理咨询加药物治疗，这是最好的，可以通过地面咨询也可以通过网络咨询

病情分析：
单纯根据你所做的这个量表，无法准确判断你目前的具体病情，建议你不要私自服用药物，以免药物不对症或出现副作用反应。

指导意见：
建议你跟家人进行良好的沟通，在他们的陪同下就诊于正规医院的心理门诊，经检查后确诊病情，对症接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。