害怕和别人交流，顾虑太多
2021-02-25 2人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：以前性格挺外向的，也是一个勇敢的女孩。之前在一个陌生的城市是做医疗器械的销售工作，每天都去医院拜访主任，那种销售生活就不想持续下去，觉得生活很枯燥，也不知道怎么去和他人沟通。之后疫情期间就自己闷在屋子里不想跟谁接触，现在一和别人说话，就莫名奇妙的紧张，之后嘴唇发抖。一和人接触，脑袋里就想好多事，比如和他说什么，万一我和他说话，他发现我紧张之后嘴抖怎么办？
满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看你的描述你之前做的是一份销售工作，你能跟人正常的交流。疫情之后，经常不出去，导致你现在跟人说话就出现莫名其妙的紧张，还嘴唇发抖，跟人接触心里想的就是事儿比较多，怕别人知道你紧张，其实你这是是一种焦虑的表现
指导意见：
你现在这种焦虑的症状非常明显，假如说你能够出去多跑跑步锻炼锻炼，或者说，多跟你熟悉的人交流，看看还有这种焦虑的表现没有，假如说这种表现完全去除不了或者是越来越焦虑，越来越紧张，那就建议你去医院检查，或者是应用抗焦虑的药或者是做心理咨询，从根本上解决问题都是可以的
这是不是顾虑太多？
有可能，不过现在肯定不是，你现在有明显的焦虑情绪存在，最好还是早点解决
其他答案 (1)
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- 刘秀梅 二级心理咨询师
- 朝阳县中心医院
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在的心理障碍对于你跟别人的交流影响非常大，严重阻碍了你去交流。
指导意见：
根据你的描述，你知道自己本来是一个性格外向且勇敢的女孩儿，这非常好，但是因为销售工作点特殊性，你的心理严重受到了打击，导致你出现轻微的焦虑症状，但是没什么的，你要像往常一样，走出去，推销产品的过程也是在推销自己，或者重新找一份工作，呢要自信，会很棒的，精神放松的去做自己喜欢的事情就好了。
谢谢医生，我应该怎样缓解这个焦虑呢。现在就是变得不是很勇敢，与人接触紧张到嘴抖，害怕被发现。顾虑得太多。
放开自己，不必想那么多就好了。或者多跟别人聊聊天。放松放松。
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