晚上一点一直睡不着算不算熬夜
2021-02-27 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我晚上一直睡不着，不知道算不算熬夜，失眠应该吃些什么
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
睡不着算熬夜，要放松心态，不要压力过大。睡前可用温水泡脚，喝热牛奶听优美音乐助眠，必要时应用安神补脑液，调整心态很重要。多参加有益身心健康活动，转移注意力。
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2022-08-25 20:19
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