老师如何预防肩、颈、腰腿痛
2021-03-02 2人回答
健康咨询描述：老师如何预防肩、颈、腰腿痛
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满意答案
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- 沈尚模 副主任医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
预防颈肩腰腿痛可以注意尽量避免受凉劳累和长时间低头，特别是不要长时间低头玩手机，枕薄枕，尽量避免受凉劳累、久坐弯腰，锻炼倒走、打羽毛球、游泳等，做颈部保健操，都是可以的。
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2021-03-02 07:52
其他答案 (1)
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- 岳光 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
预防肩颈腰腿疼痛，首先要注意保持正确的姿势，比如不要长时间久坐，不要长期弯腰，避免长期低头工作。需要适当的进行一些功能锻炼比如慢跑，游泳，练瑜伽。
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2021-03-02 07:51
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