如何增加体重和肌肉
2021-03-02 1人回答
健康咨询描述：如何增加体重和肌肉
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满意答案
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- 魏宪会 副主任医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
要想增加体重和肌肉的含量，需要从饮食上以及从训练上配合，可以多吃一些优质的蛋白。可以多喝一些牛奶以及多补充维生素C和维生素E等，然后配合肢体训练，比如有氧运动，游泳，慢跑以及力量训练，比如举哑铃等可以找教练或者医生针对性的做指导。
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2021-03-02 18:56
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