如何快速增加肌肉？
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：如何快速增加肌肉？
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满意答案
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- 王威 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想要快速增加肌肉，需要进行无氧运动，无氧运动是锻炼肌肉最快的方法，它大部分是负荷强度高，瞬间性强的动作，极易消除体内养分，使其转变为肌肉。同时要在锻炼的时候注意能量的补充，多吃一些肉，含有丰富的蛋白质，能够有效的转化为肌肉。
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2021-07-29 18:13
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