如何增加肌肉量？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：如何增加肌肉量？
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满意答案
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- 史鹤 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
多做无氧运动。无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的动作，极易消除体内养分，使其转变成肌肉，是锻炼肌肉最快的方法。鸡蛋、牛奶中都含有丰富的蛋白质，经常食用可以有效的转化为肌肉。
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2021-07-30 15:34
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