预防膝关节损伤的方法
2021-03-04 1人回答
健康咨询描述：预防膝关节损伤的方法
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满意答案
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
膝骨关节炎的预防方法主要包括以下几个方面：第一，养成良好的生活方式。在平时要注意休息，避免过度运动，保持合适的体重，这样可以减少关节的负担。第二，饮食方面。要注意改善不良的饮食习惯，少吃一些辛辣刺激食物，还要注意钙质的补充，多吃些蔬菜水果。第三，适当体育运动。要避免过于剧烈的关节的运动，适当的进行走路，慢跑，游泳活动。第四，关节的功能锻炼。可以在非负重的条件下进行关节的伸曲活动，对于维持关节的活动度能起到一定的作用。
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2021-03-04 12:39
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