已经好久没睡着。怎么睡不着了
2021-03-05 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：医生你好。每天睡不着，怎么都睡不着。买了褪黑素和枣仁胶囊一起吃还是睡不着。吃了两天了。两天都是到天亮都没睡着。我是不是得了什么严重的病。以前在家没有这样过
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果出现这种情况，有可能是由于平时过度紧张焦虑引起的神经衰弱现象，需要在睡前放松心情，而且不要让自己在睡前过于兴奋，不要喝咖啡浓茶等比较容易产生兴奋的饮料，少看手机和电脑，睡觉前可以用温水泡脚，或者是喝一杯热牛奶来促进睡眠。
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追问 2021-03-05 08:04
2021-03-05患者追问
现在每天睡觉的时候吃了枣仁胶囊和褪黑素。还是睡不着
2021-03-06医生回复：
除了服用药物的同时，平时也要调整好生活习惯，放松一下心情。
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