180斤女，想瘦50斤
2021-03-08 3人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：我是易胖体质，下半身比较胖，而且长期熬夜，熬夜工作就没办法，吃宵夜导致两年内胖了五十多斤，我把早餐跟晚餐都吃玉米面粥，中午在公司吃尽量少吃一点，每天喝4L水（枸杞山楂干红茶一起泡着喝），多爬楼梯，不吃夜宵，然后晚上坚持跑3km，再加上一些瘦身运动，，我已经开始两天了，要是坚持90天，能不能瘦50斤？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
从现在来看您的体重是偏重的。而且你有熬夜的工作习惯，还坚持吃夜宵。现在的情况夜宵要停止吃，然后按你这个运动量坚持下去。能不能瘦50斤最终是不敢说的，但是肯定是能够有很大的疗效的。
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2021-03-09 08:33
其他答案 (2)
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
坚持运动是可以达到你想要瘦下去的目标的，但是也需要合理健康的饮食，避免在强烈运动下，营养物质没有完全的攻击，会出现低血糖和严重不良的现象
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2021-03-09 08:22
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- 王滨 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
其实这种情况当然个人建议患者熬夜如果是没有办法避免的话，那也只能这样了，但是建议患者一定要保持良好的生理方式，熬夜的时候一定要注意不要随意的再去增加饮食量的，平时也要注意坚持适当的有氧运动才可以的，只有坚持适当的有氧运动，患者的症状才会有所改善。
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2021-03-09 11:12
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